Hoppa till sidans innehåll
Meny
Hem/Home
Artiklar
Mat- och språkcafé
Kost
Träning
Nyhetsbrev
Shop
Träningskalender/Trainingcalendar
Vill du börja träna på Sofielund?
Bli medlem hos oss
Föreningen/The Association
Kommande kurser/workshops
Våra tjänster och priser/Our services and prices
Om oss/About us
Vuxenträning/Training for women
Barnträning/Training for children
Föreningsinfo
Kontakta oss/Contact us
Nyheter/News
Nyheter
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Mediearkiv/Media Archives
Bilder/Pictures
Dokument/Documents
Trevliga recept
Mat innan och efter träning
Smoothies
Tips på hur du håller dina nya vanor vid liv
Frukost
Middag
Lunch
Efterrätter/Mellanmål
Stöd oss
Hem
/
Webbkarta
Webbkarta
Hem/Home
Artiklar
Mat- och språkcafé
Kost
Träning
Nyhetsbrev
Shop
Träningskalender/Trainingcalendar
Vill du börja träna på Sofielund?
Bli medlem hos oss
Föreningen/The Association
Kommande kurser/workshops
Anmälan till kurser och workshops
Våra tjänster och priser/Our services and prices
Om oss/About us
Vår personal
Vuxenträning/Training for women
Barnträning/Training for children
Schema för barnträningen/Schedule for children's training
Föreningsinfo
Verksamhetsberättelse 2016
Verksamhetsberättelse 2017
Verksamhetsberättelse 2019
Motioner inför årsmötet 2019
Verksamhetsberättelse 2018
Motioner inför årsmötet 2016
Verksamhetsberättelse 2015
Verksamhetsberättelse 2014
Kontakta oss/Contact us
Nyheter/News
Nyheter
Nyheter från DF
Nyheter från RF
Mediearkiv/Media Archives
Bilder/Pictures
Dokument/Documents
Trevliga recept
Mat innan och efter träning
Efter tränings mat *
Smoothies
Sommar smoothies/glasser
Smoothie med grönkål och ingefära
Grön hälsosmoothie med mango
Powersmoothie
Spenatsmoothie
Bärsmoothie *
Antioxidantbomben *
Vetegräsbooster
Energy smoothie *
Tips på hur du håller dina nya vanor vid liv
Frukost
Ingefärsthe *
Havregrynsgröt med frön *
Blandfrukost *
Mediterranean omelett *
Yoghurt med müsli och bär *
Frukt med bärkräm
Müsliblandning med Cocos
Plättar med rårörda bär *
Frukostsmoothie *
Hirs och havregrynsgröt med bär *
Middag
Dhal - indisk linsgryta
Ljummen bulgursallad
Rostad sötpotatis och kokospanerad halloumi
Linsgryta med kokosmjölk
Sötpotatissallad med tranbärsvinegrett
Bönsallad med grillad haloumi och mangosalsa *
Rotfrukts- och valnötssallad *
Vegetarisk linsgryta *
Rödbetssallad med köttbullar *
Mirakelnudlar med räkor och kyckling *
Rödbetssallad med chevrékräm *
Tomat och mozarella med kyckling *
Pumpasoppa *
Broccolisoppa *
Tofu med morotssallad *
Mustig laxsoppa *
Risotto med fänkål *
Lunch
Ungersk gulasch
Mustig tonfisksallad
Italienska frikadeller i tomat och paprikasås
Lasagne med röda linser
Köttfärssås med mirakelnudlar *
Laxfilé på saltbädd med kokos
Ugnsbakade grönsaker *
Tonfisksallad med röda bönor *
Spenat och tofniskröra *
Ungersk gulasch i ny tappning *
Kikärtscurry med jordnötssmör och lime
Proteinrik lunch (Avokadosallad med bönor) *
Tonfiskröra med potatis *
Efterrätter/Mellanmål
Banankaka
Morotsbollar med mandel, kardemumma och citron
Raw tryfflar med hallon och banan
Fudge med rödbeta och choklad
Fudge på bönor och dadlar
Raw halloncheesecake
Frökex *
Evas proteinkakor
Keso med banan *
Fikonbollar med smak av goji
Chilibrownies *
Nötkräm *
Hemmagjord nutella
Keso med blåbär och nötter *
Böndipp *
Raw apelsin och saffranscheesecake med pepparkakskryddad botten
Chokladglass med apelsinsmak
Yoghurtglass med smak av jordgubb *
Raw chokladtårta
Bakade nötbars *
Bananpannkakor
Stöd oss
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen
