Vuxenträning/Training for women - Föreningen Let's Sport Girls - Korpen - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Vuxenträning/Training for women


Vi träffas följande dagar:
Måndagar och onsdagar från 18.30 - 20.30
Plats: Sofielskolans gundsympasal (oftast), men även på andra platser

Fredagar: simning Simhallsbadet 19.10 - 20.10
Tisdagar: simning Simhallsbadet 19.00-20.00
Tisdagar: simning Simhallsbadet 20.00-21.00
Lördagar: simning på Rosengårdsbadet 8-10

Vi har varit i gång sedan 2013 och fokuserar på dina behov inom träning, kost och hälsa till ett mycket förmånligt pris. Vi vill att alla ska ha möjlighet till professionell träning. 

Vi startade i Kirseberg, men tränar i dag på Sofielundsskolan. 

Céline som är personlig tränare, har sedan start lagt upp personliga träningsscheman, gjort styrketester, konditionstester mm för att få en bra uppfattning om personens fysiska status och har därmed kunnat skapa bra förutsättningar för att dessa personer ska lyckas med deras mål och delmål.

Att vi vänder oss till tjejer och kvinnor beror på olika faktorer, där en utav dem har att göra med att det finns många tjejer/kvinnor som har svårt att komma hemifrån. En hel del tjejer/kvinnor har ett stort ansvar för hem och barn/syskon, vilket hindrar dem från att utvecklas inom träning. Dessa kvinnor behöver röra på sig, få frisk luft och mer tid över till sig själva, där de får möjlighet att koppla av och ta hand om sin kropp.
 
Själva träningen baseras mycket på övningar som utgår från den egna kroppsvikten. Vi har såväl individuell träning som gruppaktiviteter, och för att få reda på varje persons grundnivå gör vi fys- och styrketester, så att respektive person får bra övningar som passar just denne.

Medlemmarna är med och påverkar innehållet på våra träffar.
Ena gången tränar vi ute i någon park och nästa gång kanske vi kör bollspel inomhus.Våra vanligaste aktiviteter är dock cirkelträning, coreträning, dans, bollsporter, yoga och simning. 


Att kvinnorna/tjejerna själva får påverka träningen går också i linje med ambitionen att stärka kvinnornas/tjejernas självförtroende och initiativförmåga. Vi jobbar mycket med att våga ta för sig, ta kommandot och utveckla det man är bra på.

__________________________________________________________

We meet the following days:

Mondays and Wednesdays from 18.30 - 20.00 
Place: Sofielund school sport hall (most days) but sometimes even other places.

Fridays we have swimming classes at Simhallsbadet from 19.10 - 20.10
Thuesdays: swimming class at Simhallsbadet from 19.00-20.00
Thuesdays: swimming class at Simhallsbadet from 20.00-21.00
Saturdays we have swimming classes at Rosengårdsbadet from
8.00 - 10.00


Our club have been active since 2013 with the focus on your need regarding training, health and healthy food for a favorably price.

We want everybody to have the same chance to workout professionally.

From the beginning we had our meetings and workout sessions in Kirseberg/Segevång, but now we have moved to Sofielund school sport hall. The goal was and is still initially to reach out to women with a limited economy and who need a free zone.

Céline, who also is a personal trainer, has from the start also created personal training programs, strength tests, and condition tests to get a better understanding about the physical health of the individual and thus create good conditions for these people to succeed with their main goals and part time goals.

The fact that we are open only to women and children is due to a number of factors, one of which is that there are many women who have diffuculties to get away from home, which stops them from developing their sport interest. Thes women need to get fresh air, exercise and more time for themselves and taking care of their body.

The training is based on activities which are based on the body weight. We have both individual strength. Training like group activities and to find out if every perosns basic level we do tests of physical strengh so that each person can do exercises that suit them.

The members influence the content of our meetings which means that when we leaders decide what to do it is based on the wish of the members.

Sometimes we train in different parks, but most of the time we have activities indoors. Our most common activites are yoga, circle training, core training, ballsports, dance, and swimming. We also garantuee new friends and much personal training.

That the girls can decide the direction of the training is along with the goal to strenghten the girls self esteem and initiative capactity. We encourage every person to participate, take the lead and develop what you are good at.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uppdaterad: 10 AUG 2018 10:26
Skribent: Céline Molin

Postadress:
Föreningen Let s Sport Girls - Korpen
Kronetorpsgatan 40 A
21226 Malmö

Kontakt:
Tel: +46724480138
E-post: This is a mailto link

Se all info