Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Tonfisksallad med röda bönor *"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Tonfisksallad med röda bönor *


Ingredienser för 8 portioner

 

4 st salladslökar

600 g tonfisk i vatten (häll ut vattnet om du vill ha en torrare konsistens)

4 dl röda bönor (kokta)

2 askar cocktailtomater

2 askar ruccola (valfritt)

400 g svarta oliver

400 g bovete eller quinoa

 

Dressing:

2 dl lätt crème fraiche

1 dl färsk basilika, finhackad

2 tsk dijonsenap

salt och peppar

 

Tillagning:

1. koka boveten eller quinoan i lättsaltat vatten, skölj med kallt vatten. 

2. Skär alla grönsaker i bitar. 

3. Placera alla grönsaker (inklusive oliver) på en tallrik tillsammans med bovetet/quinoan, tonfisken och bönorna.

 

Blanda ihop dressingen och klicka i tallriken med resten av maten.

Inga nyheter är skapade

Postadress:
Föreningen Let s Sport Girls - Korpen
Kronetorpsgatan 40 A
21226 Malmö

Kontakt:
Tel: +46724480138
E-post: letssportgirls@gmail.com

Se all info